::: الخس يجعلك أكثر انتعاشاً و رشاقة :::

مع حرارة الصيف ليس هناك ما هو أجمل من تناول الخس للإحساس بالانتعاش، والاستفادة بالعديد من العناصر الغذائية، سواء كان الخس جزءً من طبق سلطة خضراء كبير، أو حتى بمفرده حيث يصلح كوجبة خفيفة ممتازة لمن يرغبون في فقدان بعضا من وزنهم، وذلك نظراً لسعراته الحرارية القليلة.

يمتاز الخص بخصائص مهدئة للأعصاب ، وهو يحتوي على مجموعة متنوعة وفريدة من الفيتامينات والمعادن على رأسها الحديد .

وينصح الخبراء بتناول مزيج من عصير الخس مع السبانخ يوميا حيث يساعد علي نمو الشعر . ومن المعروف عن الخس أيضا فاعليته في الوقاية من السرطان وأمراض القلب والجلطات