إن كنت وحيداً فلا تفعلها

1ـ لا تغلق الباب على نفسك وتبدأ باستدعاء النكبات واللحظات القاسية التي مرت معك .... لأنك حينها ستجد نفسك المسؤول عنها وإن لم تقصدها . ( هذا إن لم تجزم بأنك المسؤول عن ثقب الأوزون ومجاعة إفريقيا والكوارث البشرية )
2 ـ لاتمش وحيداً في الشارع متأملاً وجوه الناس محمّلاً نفسك فوق طاقتها معتقداً أنك التعيس الوحيد ( ربما تصاب بشرود الذهن فتتعثّر بحجر ٍ يُخِلُّ بتوازنك متسبباً بزيادة سخطك وخجلك من تصرف طبيعي يحدث عادة )
3 ـ لا تدخل إلى المنزل متجهّما ً حزينا ً وتلقي اللوم على من فيه أو تنظر بحزن ٍ عميق ٍ في وجوههم وتسرع لغرفتك لتتم طقوس الكآبة
إيّاك أن تفعلها
إليك الحل :
1 ـ ابدأ بنفسك .. قف أمام المرآة و خذ نفساً عميقاً ثم افتح عينيك وابتسم .. ابتسم لهذا الذي يقابلك لأنه جميل .. جميل جداً وأنت تحبّه كثيراً .. ستتحوّل ابتسامتك حينها لابتسامةٍ عريضةٍ تليها ضحكةٌ بديعةٌ هي أوّل رموز التفاؤل التي أريد .
( لكن لا تطل الوقوف كثيراً كيلا تصاب بالجنون )
2ـ توضّأ وقم بالصلاة وقراءة القرآن ستشعر بالسكينة والطمأنينة والغرض أن تقترب من الله سبحانه وتعالى لتجد بأنه معك
ويتابعك ولست وحيداً
3ـ مارس الرياضة التي تحب وإن لم تكن لديك رياضة معينة فاركض .. أجل اركض بأقصى ما تستطيع لأنك بعدها ستحس بنشاط وقوة تعيد التوازن إليك
4 ـ تذكّر فقط اللحظات المفرحة التي مرت في حياتك وانسَ كل ما من شأنه أن يعيد مظاهر الشجن لديك أو يبكيك
وإن حصل ودمعت مقلتاك فدعهما لا بأس بذلك .. فرّغ بدمعك .. غضبك .. ألمك .. سخطك .. حزنك ..... وانظر بعدها لنفسك بعيون برّاقة ( والدمع بالمناسبة يجلو النظر ويعطي للعين بريقاً جذّاباً وبعض الأطباء ينصحون به من فترة لأخرى ) لكن احذر أن تطيل المدة وسارع بعدها لإزالة آثار الدموع .
5 ـ لا تبدأ بعتاب الأصدقاء لأنهم ابتعدوا عنك وبادر أنت بالسؤال عنهم وعن أحوالهم ولتكن صادقاً في شعورك , وكن أكيداً أن صدقك سيصل إليهم ولن يكون تملّقاً أو خداعاً وسيسعون إليك منتبهين لتقصيرهم
6ـ قم بشراء هدية لنفسك
لا تستغرب ( هذه الطريقة تعيد ترميم إحساس داخلي اعتراك بالوحدة )
ولا تظنّن مطلقاً أنك بهذا التصرف تضحك على نفسك .... لأنك ببساطة ستشعر بقوة حين تجد بأنك قادر على تجاوز حالة الوحدة وهذا ما يسمّى بتحويل الضعف إلى القوة
7 ـ وإذا افترضنا أن العائلة لم تقم بالدور المطلوب ( وأشك بذلك ) ولكن إن حصل .. لا تنسى أن تضغط هنا
[url=http://www.Jamaa.Cc][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
عندها ستجد عائلة ثانية بانتظارك .. تفرح لسعادتك وتزيل حزنك وتمحو من ذهنك شعور الوحدة
the moon
[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]