منتديات أفضل حياة

عزيزي الزائر هذه الرسالة تدل على إنك غير مسجل ؛ تسجيلك شرف لنا .

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات أفضل حياة

عزيزي الزائر هذه الرسالة تدل على إنك غير مسجل ؛ تسجيلك شرف لنا .

منتديات أفضل حياة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى يجمع الشباب العربي في جو من الود و الإحترام


5 مشترك

    قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة

    mayan
    mayan
    مــــــــشــــــرفة عــــــــــامة
    مــــــــشــــــرفة عــــــــــامة


    انثى
    عدد المشاركات : 3258
    العمر : 35
    البلد : الجزائر
    العمل/الترفيه : طالبة
    الإنتساب : 28/09/2008
    السٌّمعَة : 112
    معدل النشاط : 61873
    SMS : لا تسألوا الشمس أين نورها
    فالليل يأتي بغتة ويقتل الإشراق
    هيهات هيهات أن يمحى الدمع من عيني
    فلا فرح بعد اليوم و لا ابتسامله

    قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة Empty قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة

    مُساهمة من طرف mayan الخميس ديسمبر 04, 2008 9:58 pm

    1. لا تتنازلي عن الأغذية الطبيعية.
    2. لا تستخدمي الأغذية المضاف إليها مواد حافظة أو ملونة (خاصة منتجات اللحوم).
    3. لا تستخدمي الزيت المقدوح عند تغير لونه.
    4. لا تبالغي في طهي الطعام أكثر من اللازم.
    5. لا تستخدمي الزيوت أو السمن المهدرج عند طهي الطعام.
    6. لا تتناولي الشاي أثناء الأكل أو بعده مباشرة؛ لأن ذلك يقلل امتصاص الحديد، وهو ما يؤدي إلى الأنيميا.
    7. لا تتناولي الأطعمة الغنية بالكوليسترول؛ حيث لا يحتاج الجسم أكثر من 300 ملجم كل يوم (تعتبر الزيوت النباتية خالية من الكوليسترول).
    8. لا تزيدي من كمية السكريات المتداولة عن 50 جم سكر لكل يوم.
    9. لا تستخدمي العبوات المصنعة من البلاستيك في تعبئة الأغذية، خاصة الدهنية قدر المستطاع.
    10. لا تستخدمي ملح بيكروبونات الصوديوم (ملح الطعام) كثيرا أثناء الطهي؛ لأن ذلك يساعد على زيادة فقد العناصر الغذائية الكثير من الأطعمة.
    فادي
    فادي
    مشرف منتدى غريب عجيب
    مشرف منتدى غريب عجيب


    ذكر
    عدد المشاركات : 462
    العمر : 31
    البلد : الشام
    العمل/الترفيه : طالب
    الإنتساب : 29/10/2008
    السٌّمعَة : 4
    معدل النشاط : 58749
    SMS : النص

    قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة Empty رد: قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة

    مُساهمة من طرف فادي الجمعة ديسمبر 05, 2008 5:48 am

    شكرا لك على هذه النصائح القيمة
    شكرا لكي
    مع تحياتي للجميع
    safa
    safa
    **** الإدارة ****
    **** الإدارة ****


    انثى
    عدد المشاركات : 7737
    العمر : 40
    البلد : سوريا الأسد
    الإنتساب : 25/09/2008
    السٌّمعَة : 206
    معدل النشاط : 68903
    SMS :
    مآذنُ الشّـامِ تبكـي إذ تعانقـني

    و للمـآذنِ.. كالأشجارِ.. أرواحُ



    للياسمـينِ حقـوقٌ في منازلنـا..

    وقطّةُ البيتِ تغفو حيثُ ترتـاحُ



    طاحونةُ البنِّ جزءٌ من طفولتنـا

    فكيفَ أنسى؟ وعطرُ الهيلِ فوّاحُ


    قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة Empty رد: قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة

    مُساهمة من طرف safa الجمعة ديسمبر 05, 2008 1:22 pm

    ... رتـاج ...

    ... نصائح مهمـة بالفعـل ...

    ... إن شاء الله رح حاول طبقها ...

    ... مشكورة كتييير ...

    ... تقبلي مروري ...


    safa
    خــــالد
    خــــالد
    من كبار الشخصيات
    من كبار الشخصيات


    ذكر
    عدد المشاركات : 819
    العمر : 43
    البلد : الشام
    الإنتساب : 25/09/2008
    السٌّمعَة : 3
    معدل النشاط : 59759
    SMS : لا تنســـى ذكرى الله

    قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة Empty رد: قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة

    مُساهمة من طرف خــــالد الجمعة ديسمبر 05, 2008 2:16 pm

    شكرا رتاج
    الله يجزيكي كل الخير

    يسلمو
    mayan
    mayan
    مــــــــشــــــرفة عــــــــــامة
    مــــــــشــــــرفة عــــــــــامة


    انثى
    عدد المشاركات : 3258
    العمر : 35
    البلد : الجزائر
    العمل/الترفيه : طالبة
    الإنتساب : 28/09/2008
    السٌّمعَة : 112
    معدل النشاط : 61873
    SMS : لا تسألوا الشمس أين نورها
    فالليل يأتي بغتة ويقتل الإشراق
    هيهات هيهات أن يمحى الدمع من عيني
    فلا فرح بعد اليوم و لا ابتسامله

    قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة Empty رد: قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة

    مُساهمة من طرف mayan الجمعة ديسمبر 05, 2008 6:23 pm

    Like a Star @ heavenفادي Like a Star @ heaven
    Like a Star @ heavenصفاءLike a Star @ heaven
    Like a Star @ heavenخالدLike a Star @ heaven
    نورتم الموضوع بمروركم يا غاليين
    اسعدتموني بمساهمتكم
    تقبلوا اطيب تحياتي
    الملهم
    الملهم
    ADMINISTRATOR
    ADMINISTRATOR


    ذكر
    عدد المشاركات : 4876
    العمر : 37
    البلد : الشااااااام
    العمل/الترفيه : محامي متمرن
    الإنتساب : 24/09/2008
    السٌّمعَة : 237
    معدل النشاط : 63154
    SMS : لأن كلام القواميس مات لأن كلام المكاتيب مات لأن كلام الروايات مات أريد اكتشاف طريقة عشقٍ أحبك فيها بلا كلمات

    قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة Empty رد: قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة

    مُساهمة من طرف الملهم الجمعة ديسمبر 05, 2008 8:08 pm

    رتاااااااااااج

    يسلموووووووووو على النصائح الرائعة

    تقبلي أسمى تحياتي
    mayan
    mayan
    مــــــــشــــــرفة عــــــــــامة
    مــــــــشــــــرفة عــــــــــامة


    انثى
    عدد المشاركات : 3258
    العمر : 35
    البلد : الجزائر
    العمل/الترفيه : طالبة
    الإنتساب : 28/09/2008
    السٌّمعَة : 112
    معدل النشاط : 61873
    SMS : لا تسألوا الشمس أين نورها
    فالليل يأتي بغتة ويقتل الإشراق
    هيهات هيهات أن يمحى الدمع من عيني
    فلا فرح بعد اليوم و لا ابتسامله

    قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة Empty رد: قلن لأ لآ لآ لآ لعشر اشياء تضمني صحة جيدة

    مُساهمة من طرف mayan الجمعة ديسمبر 05, 2008 9:17 pm

    احمد
    منور الموضوع بمرورك الطيب
    تقبل اسمى تحياتي

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 14, 2024 7:42 am